本帖最后由 米修｀米修ベ 于 2014-6-9 09:30 編輯
首先，我要說這絕對(duì)不是廣告貼！只是個(gè)人親身經(jīng)歷，實(shí)踐后的分享！
其次，其他的多說無意！哈哈 我就是想瘦~~~瘦成一道閃電才好！所以我才想減肥！ 在每次我組織活動(dòng)大家相信我的同時(shí)，我也相信大家的各種親身實(shí)踐，所以這次減肥是跟的團(tuán)版的一個(gè)針灸減肥團(tuán)！ 先報(bào)成果吧： 2014年4月9日 56.2KG 2014年6月6日 51.3KG 已針灸28次，剩余17次，共減重9.8斤
哈哈，想看半裸的“實(shí)戰(zhàn)”圖嗎，那就頂下帖子吧！（半裸的必須隱藏，哈哈）
其實(shí)當(dāng)初也沒盼望著能有多少效果，雖然小董當(dāng)時(shí)說我能減10-15斤，我也僅僅是抱著懷疑的態(tài)度，所以當(dāng)初沒有照全身照片，只是第一次針灸的時(shí)候拍了張局部的圖片，在朋友圈里發(fā)了下！
4月8日朋友圈發(fā)圖
除了針灸還做了下局部的經(jīng)絡(luò)刷，是刷腿。 第一次做的時(shí)候是4月25日，左腿53.4cm，右腿53cm（按照雙臂自然下垂，指尖所在的位置量的），第6（6月5日）次做完時(shí)左右腿基本都減小了3.5cm左右
因?yàn)槲业幕鶖?shù)本身不大，身高153cm（哈哈，對(duì)外我都說155），體重112.4斤，所以真是沒有報(bào)太大的希望，也沒想過真能減到10斤，但是又覺得必須要減肥，才去嘗試了下！對(duì)于基數(shù)小的，減重算是慢的。一起減肥的寶媽里，有個(gè)基數(shù)比較大的，5次下來就減了9斤~~~ 還有一個(gè)寶媽，我們第一次去的時(shí)候是前后腳，看了他減肥之前的樣子，等到下一次再見到的時(shí)候，他扎了19次，已經(jīng)減了10斤~~~明顯變了個(gè)人的樣子！不說根本沒認(rèn)出來，哈哈！這一次一起減肥的有2、30人吧，現(xiàn)在幾乎每個(gè)人都減了10斤左右！還有個(gè)基數(shù)比我更小的寶媽，減肥效果也是不錯(cuò)，哈哈！
就自身的經(jīng)驗(yàn)談下針灸減肥吧！
關(guān)于“針灸減肥”的簡介 來源于百度百科 針灸是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中的一支奇葩，在調(diào)理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用。專家稱針灸減肥的機(jī)理主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。 針灸減肥對(duì)20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動(dòng)，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達(dá)到針灸減肥的目的。 關(guān)于“針灸減肥”的原理 來源于百度百科 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質(zhì)激素、瘦素等異常，可通過針灸來調(diào)理內(nèi)分泌，使之趨于正常；另一方面，中醫(yī)從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關(guān)，通過針灸可以達(dá)到調(diào)理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復(fù)正常。 針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關(guān)穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，而最終實(shí)現(xiàn)減肥。針灸減肥的優(yōu)勢有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。 1、能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時(shí)抑制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機(jī)能，減少機(jī)體對(duì)能量的吸收，從而減少能量的攝入. 2、可以促進(jìn)能量的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂的動(dòng)員及脂肪分解，最終實(shí)現(xiàn)其減肥效果。針灸減肥時(shí)有可能針對(duì)手三里穴，三陰交穴，風(fēng)市穴，中讀穴進(jìn)行治療。 3、調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌。 關(guān)于“針灸減肥”是否需要節(jié)食 很多減肥機(jī)構(gòu)在減肥的時(shí)候都會(huì)強(qiáng)制要求按照他們的“餐單”來吃，如果你體重沒下來肯定會(huì)是一通埋怨，說你偷吃什么的。其實(shí)到頭來也不知道是真的減肥有效果，還是生生餓瘦的！我有個(gè)朋友，利用21天減肥法，生生餓瘦16斤~~~ 我減肥的時(shí)候不需要你生餓，但是確實(shí)要注意飲食。比如像之前的我，一頓要吃家里普通飯碗連飯帶菜一碗半到兩碗的量，這樣肯定是不行的。小董說的是每頓連飯帶菜要1小碗的量，這一小碗你是吃一碗肉也可以，一碗菜也可以，但是不能超過這一個(gè)碗。 哈哈，不過我也沒有完全按照小董的量來，因?yàn)槲颐刻鞄э?，他說只帶樂扣那種最小的飯盒的飯就可以，雖然我家有，但是覺得不夠吃，還是帶的另外一個(gè)飯盒，應(yīng)該要比樂扣大1/3左右。 不過要想減肥效果好，真的要注意飲食。最近我是比較注意飲食的，所以肉掉的也比前期快些，因?yàn)樘鞖鉄?，吃的也少了?/font> 關(guān)于“針灸減肥”的疼痛感 如果哪家減肥機(jī)構(gòu)告訴你一點(diǎn)不疼，那他絕對(duì)是騙人的！多多少少還是有一點(diǎn)疼痛感的，但是這種疼痛感并不強(qiáng)烈，在人的接受范圍內(nèi)！不要想成被縫衣針扎了一下的感覺，到不了那種程度，比那輕多了！甚至有的時(shí)候，真有那么幾針會(huì)一點(diǎn)都感覺不到疼。 關(guān)于“針灸減肥”皮膚是否適應(yīng) 我本身屬于過敏體質(zhì)，再參團(tuán)之前一直問團(tuán)長關(guān)于過敏的事情！基本上除了純金、純銀都會(huì)過敏。第一次去的時(shí)候和小董說明了情況，他用了好幾種針，每種給我扎了一下嘗試，基本上過了15分鐘左右，一點(diǎn)都沒反應(yīng)（平時(shí)不超5分鐘，絕對(duì)又紅又癢），所以我才決定開扎！對(duì)于過敏體質(zhì)的人，扎針前，一定要先“試針”！ 這個(gè)應(yīng)該說是因人而異吧！但是基本都會(huì)有效果，我現(xiàn)在扎了不到30次，已經(jīng)減了小10斤，基數(shù)大的減的的更多，貌似現(xiàn)在有減了20斤的。有個(gè)基數(shù)比我小的寶媽到我知道的時(shí)候也是減了8斤多。其實(shí)應(yīng)該和各種減肥一樣，基數(shù)大的本身就好減，所以會(huì)減的快，基數(shù)小的就減的慢！ 關(guān)于“針灸減肥”是否反彈 我想很多人都和我一樣在減肥的同時(shí)，最關(guān)注的就是反彈問題！其實(shí)是否反彈還是在于個(gè)人！試想下，如果你在減肥的時(shí)候完全節(jié)食，或者是只吃的很少，體重肯定是下來了。但是下來以后又開始恢復(fù)原始的飲食，自己想想當(dāng)初是怎么胖上去的？如果持續(xù)這樣能不反彈嗎？想要保持好的體形，還是要管住嘴最重要！每天人的新陳代謝所消耗的能量是有限的，只有你攝入的比消耗的少，才會(huì)有減肥的效果；但是如果攝入的永遠(yuǎn)比消耗多，那熱量堆積起來，還不是會(huì)發(fā)胖嗎！ 如果你愛吃，那就邁開腿！如果你邁不開腿，那就管住你的嘴吧?。?！ 關(guān)于局部瘦身 針灸主要是全身瘦，但是實(shí)踐證明不瘦胸啊！哈哈！我胸圍小了，從90cm已經(jīng)到86cm了，但是MM沒有小！所以要想局部瘦身的，針灸并不適用。 但是可以嘗試下經(jīng)絡(luò)刷。本身我的腿是比較粗的，當(dāng)初小董說經(jīng)絡(luò)刷可以局部瘦腿，所以就嘗試了下。因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通，會(huì)覺得疼，但是每次刷完以后會(huì)覺得整個(gè)腿暖乎乎的，很舒服！現(xiàn)在我的大腿圍已經(jīng)減少了3.5cm左右，哈哈，不知道是針灸的作用，還是經(jīng)絡(luò)刷的作用，還是二者合一，反正是見到效果了！而且主要的是刷完以后，大腿的皮膚明顯緊致了！觀察仔細(xì)的寶媽應(yīng)該可以看到我大腿上有很多妊娠紋！當(dāng)初可是16周就開始長紋了，而且體重增加了小60斤，現(xiàn)在比上手術(shù)臺(tái)的時(shí)候掉了小60斤了（基本恢復(fù)到了孕前體重）~~所以腿上的肉一直都是松松的！但現(xiàn)在明顯好了很多！
分享就這么多吧！給想減肥的寶媽又提供了一種方式！想減肥，又沒試過針灸，又想嘗試的寶媽，可以試試哦！ 想看我減肥后照片的，可以等著看我的親子照大片，哈哈！
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發(fā)表于 2014-6-9 09:26
發(fā)表于 2014-6-9 09:32
你是“空白”？
發(fā)表于 2014-6-9 16:04
哈哈，是吧。10年買的裙子穿不進(jìn)去，現(xiàn)在都可以進(jìn)去了
