- 媽米
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紅棗可以吃, 但要保證不過量, 一天3-4顆堅(jiān)持吃最好了, 食易造成脹氣、便秘等狀況。紅棗中的葉酸參與血細(xì)胞的生成,促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅,有利于胎兒的大腦發(fā)育,促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。不過需注意的是在孕期出現(xiàn)水腫現(xiàn)象的孕婦和易患妊娠糖尿病的孕婦不能吃紅棗。
另外,枸杞屬補(bǔ)品,如果孕婦吃多了,則有可能會引起胎動,嚴(yán)重的會導(dǎo)致流產(chǎn)。如果是正常情況,建議孕期不要過多地補(bǔ)。孕前適當(dāng)注意休息,調(diào)整好規(guī)律的生活,平衡飲食就可以了。
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