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自從生完孩子之后，我深深的覺得，在孩子喂養(yǎng)中，小小的“吃”字里，透著大大的學(xué)問。尤其在寶寶開始添加輔食后，媽咪們更要開動(dòng)腦筋，讓寶寶吃得好、吃得營養(yǎng)均衡。很多時(shí)候媽媽們都在什么該吃，什么不能吃，什么時(shí)候開始吃……這些看似瑣碎，對(duì)幼兒卻至關(guān)重要的問題里打轉(zhuǎn)，今天我這個(gè)經(jīng)驗(yàn)比較豐富的媽媽就來科普一些科學(xué)喂養(yǎng)的注意事項(xiàng)，讓新手媽媽們懂得科學(xué)“食育”，讓孩子健康成長。
一，科學(xué)食育，不偏食、不厭食
在孩子開始添加輔食后，每一個(gè)媽媽在孩子的飲食上要以身作則，媽媽們水果蔬菜、肉都吃，才能給孩子一個(gè)好榜樣！所以我從來不在寶寶面前表現(xiàn)出對(duì)食物的喜或厭，也不對(duì)食物妄加評(píng)論。對(duì)待寶寶最初出現(xiàn)的“偏食”表現(xiàn)，我也沒有態(tài)度生硬，更沒有嬌縱寶寶的不良飲食習(xí)慣，而是以身作責(zé),讓他在我身上學(xué)到良好的飲食習(xí)慣。
二，輔食添加過渡從配方奶粉開始，注意各種營養(yǎng)素的均衡
在寶寶剛開始添加輔食的時(shí)候，媽媽們可以通過孩子喝的配方奶粉來做輔食，不要一下子就讓寶寶吃很多種類食物，逐樣添加，并注意各種營養(yǎng)素的均衡。像我家孩子開始吃輔食時(shí)，我就用他在喝的皇家美素佳兒奶粉配合做輔食過渡，它是100%荷蘭原裝進(jìn)口的皇家美素佳兒奶粉，新鮮直取皇家第一道奶源，以自家牧場的高品質(zhì)液態(tài)全脂牛奶一次入料，奶粉保留了每100g全脂牛奶中僅含有4g天然乳脂營養(yǎng)，給孩子接近母乳般的營養(yǎng)。所以每次用皇家美素佳兒配合做的輔食，孩子吃的很香，我也很開心。當(dāng)然在營養(yǎng)均衡上，我也粗糧與細(xì)糧及副食葷與素搭配要合理，讓寶寶每天喝奶，經(jīng)常吃魚、瘦肉、豆類，多吃各種蔬菜、水果保證膳食纖維的補(bǔ)充。
三、這些孩子要適量吃的東西一定要切記
我根據(jù)我家孩子成長的經(jīng)歷累積的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)在孩子的飲食上有些食物吃的時(shí)候要特別注意的幾點(diǎn)。如下：（一），孩子滿一歲，才可開始慢慢吃鹽啦，量也要每日控制在1克以下。（二），3歲以下的寶寶不宜飲茶哦，會(huì)影響寶寶健康成長的，而且茶葉中的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，可能誘發(fā)少兒多動(dòng)癥。
關(guān)于孩子科學(xué)“食育”就說到這里，為了寶寶們的健康，媽媽們可以把這些原則和注意事項(xiàng)運(yùn)用實(shí)踐，讓每一個(gè)寶寶都能吃的好，吃的對(duì)，健康快樂的長大。
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發(fā)表于 2017-9-23 12:40
