朵朵拉媽媽

我的營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃：用豬肉、花生仁（炒熟）、安嬰媽媽有效補(bǔ)充所缺失的熱量，所以我每天至少一杯安嬰媽媽一定要足量飲用，每天必須吃一點(diǎn)肉，喝一杯牛奶麥片粥。

cakshy

我的營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃：測(cè)試之后，我也覺(jué)得我自己必須得改善自己的飲食了。為了寶寶，我每天要3-5個(gè)蔬菜配些肉，每天必須有牛肉或雞肉或豬肉或排骨，每天堅(jiān)持喝牛奶。

小瀚彬

我的營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃：每天煮雞蛋或煎雞蛋1個(gè)，雞肉或豬肉，至少1個(gè)蘋(píng)果，一杯牛奶。

ussesse

我的營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃：一天一個(gè)雞蛋，多吃點(diǎn)豬肝。

carachen3

一、將測(cè)試結(jié)果截圖；

二、孕期改善計(jì)劃；
分別點(diǎn)亮四盞小燈，對(duì)應(yīng)不同提示

孕期日常飲食

早餐：五谷磨坊研磨的準(zhǔn)媽媽喝的粉，是核桃仁，黑芝麻，南瓜籽，蘋(píng)果干，紅棗加有機(jī)胚芽五谷一起研磨出來(lái)的，還配個(gè)芒果燕麥伴侶，外加一杯牛奶

上午加餐：味多美多谷物不加糖的面包兩片
午餐：快餐連鎖的話就是要個(gè)套餐或者飯館的飯，基本上都能保證葷素

下午加餐：一個(gè)獼猴桃一個(gè)西紅柿一個(gè)橘子或者一個(gè)香蕉
晚餐：大米飯或者玉米渣子粥，每天都保證兩葷一素，每周一次魚(yú)或者蝦或者各種海鮮，不能吃螃蟹
夜宵：一杯牛奶

營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：金斯利安多維片每日一片，紐瑞茲DHA，每日兩粒，

測(cè)試后改善：

蛋白質(zhì)：多喝點(diǎn)兒豆?jié){什么滴，可是我每天保證兩袋鮮牛奶哦

熱量：會(huì)稍微多吃點(diǎn)兒肉，前段時(shí)間吃的太多，漲了好多肉，不敢吃太多

鈣：除了每天兩袋鮮牛奶外，還沒(méi)有其他補(bǔ)充，以后要多點(diǎn)蝦和豆腐

鐵：以后盡量吃點(diǎn)兒豬肝吧，不愛(ài)吃動(dòng)物內(nèi)臟，盡量保證每天一個(gè)雞蛋

整體：有營(yíng)養(yǎng)的食品還是多吃點(diǎn)兒吧，但是也要控制體重，健康成長(zhǎng)

三、注冊(cè)成為A+尊愛(ài)會(huì)會(huì)員；2012-8-27 15:23 上傳

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ID：考拉愛(ài)大樹(shù)

山山m

一、將測(cè)試結(jié)果截圖。

開(kāi)心奶茶

占個(gè)位置

yyy888

我的營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃：原來(lái)我的飲食也不均衡對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育不好啊。每天早餐堅(jiān)持1-2個(gè)煮雞蛋，1-2種蔬菜。每天堅(jiān)持至少750ml牛奶，每天保證適量豆制品.

山山m

一、將測(cè)試結(jié)果截圖。

亂了套了，也木法編輯刪除呢，郁悶

小臉笑了貓

改善計(jì)劃：每天堅(jiān)持適量粗糧；每天堅(jiān)持1-2杯孕婦奶粉；每周至少有四天喝牛奶，每天喝750ml。

哈皮寶貝兒

回復(fù) 美贊臣 的帖子

頂一個(gè)頂一個(gè)~

叻叻仔

我的營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃：每天至少一杯安嬰媽媽一定要足量飲用。以前我是很少喝這個(gè)的，但是測(cè)試下來(lái)的結(jié)果顯示還是挺平衡的，所以我就只要增加一杯安嬰媽媽就可以了。看其他媽媽的營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃覺(jué)得我自己真的挺幸運(yùn)的，不用改變這么大。

一粒飯

我的營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃：每天早餐堅(jiān)持1-2個(gè)煮雞蛋，喝1-2杯自制豆?jié){。這樣可以嗎？哪位媽媽可以幫我想想還需要什么呀？

小廣播

我的營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃：早餐：2碗五谷豆?jié){；午餐：牛肉加蔬菜；晚餐：3-5中蔬菜配些肉，1小碗雜糧飯。

家有男兒

我的營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃：每天至少一杯安嬰媽媽；2碗五谷豆?jié){；每天堅(jiān)持吃豬肉或排骨。

小川和大媽

我營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃：我只是缺鈣哦，其他的都還挺均衡的哦?？磥?lái)我平時(shí)比較注意飲食。我的以后要多吃一點(diǎn)魚(yú)類，雖然不太喜歡吃魚(yú)，覺(jué)得很腥，但是為了寶寶，無(wú)論如何也得吃啊。還有每天堅(jiān)持喝一杯安嬰媽媽。