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寶寶生日
 
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樓主
發(fā)表于 2018-12-20 17:21 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
本帖最后由 熬阿膠的老大爺 于 2018-12-20 17:25 編輯
2 R1 V4 q. I6 h7 M/ A+ y% F+ L* z3 S9 T
材料
銀耳半朵
阿膠9多
冰糖少量
**做法 **
  • 銀耳要斯成小朵，這樣容易出膠

    ) V. |. f4 Q; D5 `1 O: k3 I; O+ f7 z* e6 b3 }8 X" f

    1 F; N( j  P" O: K  U$ U" P
  • 準(zhǔn)備好枸杞 冰糖
    + A9 u$ ]7 \/ L% \. m/ P9 s
    ) h6 g' y# q' X' L, a) z  B$ ?, L

    8 |& F# Y% R0 H, x$ c; A: v: w
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  • 原料全部放入純凈水的鍋中

    9 O9 I$ P' {6 c# ~+ q' P, m

    ) q1 g% E8 Y. Z) E* Y9 E; }. R; T5 j6 s3 h$ U/ y; L
    - a9 g3 d# F, P5 O. i, t' e2 Q, G
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    / W2 p# S* q! |! s4 p9 m
  • 大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢煮一個(gè)小時(shí)至出膠
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    4 ]% c; J1 e  n
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    6 Q: Y2 `' ?6 u5 e) l# i

    / Z, Z( p2 d) o& h, y) k
    • 長(zhǎng)久的等待沒(méi)有白費(fèi)呀，滿滿的膠原蛋白，出鍋啦

      5 ?+ y* e& V% X0 F; {/ Z- D4 i  M
      * M' h/ m! f2 B$ ~8 l

      % o+ j. ?( W; `+ W0 E
      ; l: q6 ]0 F6 q: e  _
      : c( Q, R4 @+ x
小貼士
  • 銀耳撕的小朵小朵再小朵
  • 燉煮要慢火不急
    ) B% ]$ Q# g0 q5 `. K! j
阿膠養(yǎng)生小知識(shí)
月經(jīng)過(guò)后吃阿膠的好處
阿膠是補(bǔ)血、止血之圣藥，對(duì)于女性因?yàn)檠撛斐傻脑陆?jīng)不調(diào)需對(duì)癥治療月經(jīng)不調(diào)具有很好的恢復(fù)調(diào)節(jié)作用。
食用阿膠，能促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白生成（作用優(yōu)于鐵劑）。
由于阿膠的功效主要是補(bǔ)血，適合血虛的人，因此，面色枯萎，指甲口唇?jīng)]有血色的女性在血虛時(shí)食用最適合。

4 O. L- I" o5 e# l
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小瀧膠養(yǎng)生食譜04：阿膠銀耳羹
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